La periodización del entrenamiento
deportivo puede ser entendida como una división organizada del entrenamiento
anual o semestral de los atletas, en la búsqueda de prepararlos para alcanzar
objetivos planteados con anticipación y obtener un gran resultado competitivo
en determinado punto culminante de la temporada deportiva, dentro de la periodización
deportiva encontramos 3 momentos claves dentro del entrenamiento deportivo
conocidos como:
Periodo preparatorio:
Periodo en el cual se predispone al atleta
a la competencia
Periodo competitivo
Este periodo consiste en mantener la
forma física o deportiva del atleta, para su principal competencia
Periodo transitorio
En este periodo hay un decrecimiento de
la forma deportiva la cual es controlada reduciendo las cargas
CARACTERÍSTICAS DE LA ESTRUCTURA DE MATVEIV
Las podemos dividir en tres grupos: construir, mantener y perder relativamente la forma deportiva, dando veracidad y coherencia a los periodos planteados por el mismo autor en donde:
Construir: se ve reflejado en el periodo preparatorio “aquí se adquiere la forma deportiva”
Mantener: está inmerso en el periodo competitivo, acá debemos mantener la forma física.
Perder: podemos observarla en el periodo transitorio, y es una perdida controlada de la forma física.
LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO:
Se puede entender como un sistema
encaminado hacia el rendimiento óptimo del deportivo, donde se hará sobre una
base bien estructurada
LAS ESTRUCTURAS DEL
ENTRENAMIENTO PROPUESTAS POR:
AROSIEV: Estructura Pendular
La observación que puedo hacer de esta
estructura es que puede ser un buen método pero bajo las circunstancias dadas
de realizarlo en macrociclo ya que
encontramos una falencia al iniciar otro macrociclo con esta estructura puesto
que no se tendría en cuenta el desarrollo fisiológico que tuvo el deportista en
el anterior macrociclo.
Verjoshanski: estructura en bloques
Se realizó principalmente para deportes
de fuerza como la halterofilia, planificando por medio del efecto de la acumulación
retardada, basados en la división por bloques de los aspectos físicos y técnico-tácticos
trabajando las capacidades físicas en el primer bloque, (fuerza máxima) para el
siguiente bloque se siguen trabajando las capacidades físicas predominantemente
la fuerza explosiva y en un último bloque lo técnico y táctico
Me parece una estructura muy segmentada debido
a la división del trabajo técnico táctico y físico, ya que estos se pueden trabajar
de manera conjunta para un óptimo desarrollo
El esquema estructural de TSHINE
Es principalmente para atletas de alto
rendimiento ya que tanto el volumen como la intensidad son de gran porcentaje
durante todo el año, para que el deportista pueda tener un alto nivel de rendimiento
durante todo el ciclo.
Esta estructura me pareció muy fuerte por
los porcentajes de cargas, aunque en algunos deportes individuales se requiere
de esta estructura ya que es la mas idónea para lograr excelentes resultados
durante todo el año.
Algunos deportes que necesariamente requerirían
de esta estructura serian el triatlon, natación, atletismo en pruebas de fondo,
gimnasia.
Las campanas estructura FORTEZA
En esta estructura podemos decir que se
evoluciono la estructura de Matveiv a las necesidades de competir mucho, durante el año,
se realizan más macrociclos durante el año y se corrige la deficiencia de la
estructura anterior, ya que acá no empezaríamos de 0 en el segundo macrociclo.
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